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无锡上元公共营养师培训|五种食物可以强肾

  • 作者:赵老师    更新时间:2014/9/16    点击次数:
  •    山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

      干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

      鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

      栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,肾虚腰痛者,最宜食用。

      枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 《保健时报》


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