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夏天吃什么比较好_无锡上元营养师培训学校

  • 作者:Admin    更新时间:2013/7/30    点击次数:
  • 大夏天的很多人食欲不振,不愿吃饭,就像喝点汤汤水水的,吃点水果饮料什么的,但是这样一来对自己的身体不不是很好,嘴巴享福身子就会遭殃,适当的饮食配餐在这个季节是很重要的,不想吃饭可以喝点汤,可以吃点清淡开胃的菜肴,不必注重营养非要大鱼大肉的,药补不如食补,等到真正的身体吃不消了就晚了。

    无锡上元教育营养师培训学校能够教您顺利考证的同时学会应有的营养常识,让您能够真正了解营养学,让您有个健康的生活习惯,给自己和家人一个健康的身体。

    枸杞子:又名杞子,益精明目、润肺清肝、滋肾益气。(洗净)

    淮山:补脾肺、清虚热、固肠胃。
    银耳:滋阴养胃、润肺生津、养颜,不含胆固醇。(清水浸1小时,撕碎)
    木耳:补气血、润肺止血,对动脉硬化有疗效。(清水浸1小时,入滚水5分钟,取出过冷水)
    南杏仁:又名甜杏仁,润肺平喘、生津开胃、润大肠。(入滚水5分钟)

    北杏仁:又名苦杏仁,去痰宁咳、润肠。(同南)
    清补凉:清补(包括玉竹、百合、莲子、龙眼肉、薏米、淮山、芡实)
    北芪:又名黄芪,补血、补脾益气、壮筋骨。
    花旗参:益血补脾肺。党参:补脾补气、生津益气。

    夏天可以选择试试哦!


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